好的睡眠有助于寶寶大腦的發(fā)育，家長需要了解寶寶的正常睡眠時間，還要知道怎樣可以讓寶寶保證好的睡眠。
       1.新生兒睡眠，剛出生的寶寶日均需要睡眠的時間大概18個小時左右，每次寶寶睡眠時間約為45分鐘。在這45分鐘內(nèi)，新生兒期間的寶寶淺睡眠深睡眠基本持平。對于新生兒來說，他們的大部分時間都是在睡眠中的，在這期間每隔2-4小時會醒來要喝奶。
       2.1-3月寶寶的睡眠時間約為16個小時每天，白天，寶寶的每次睡眠時長約1-2小時，白天約需要睡4次。夜晚，寶寶已經(jīng)可以堅持睡10-11小時了，當然寶寶還是夜晚突然睡醒，可能要吃奶，可能要換尿布，也有可能是需要媽媽安慰。
       3.0-3月齡寶寶易醒（一般夜里要醒來兩三次），是因為他的睡眠周期比成人短、淺睡眠時間較長，所以，往往抱著睡著了，一放下就醒。因此，應(yīng)待寶寶進入深層睡眠睡眠后再把他放下。如果寶寶面部表情平靜、眼皮無跳動、呼吸均勻，四肢完全放松，則表示寶寶進入深層睡眠（一般是入睡后20-30分鐘左右），可以放下。
       4.幫助寶寶建立規(guī)律的入睡流程，熟悉的“睡前儀式”有助于讓寶寶更快入睡，“睡前儀式”大概控制在半小時到1小時左右，不要過久。